Der Shambhala Training Pfad
Studium und Praxis des Shambhala Training-Pfades beginnen mit einer Reihe von Wochenenden, die unter dem Titel “ Das Herz der Kriegerschaft” zusammengefasst sind. Sie vermitteln uns die Hilfsmittel, um eine regelmäßige Meditationspraxis zu etablieren und die Prinzipien der Kriegerschaft in unseren Alltag zu integrieren.
Die Wochenendprogramme finden im Abstand von mindestens einem Monat statt, damit wir genügend Zeit haben, das Material der jeweiligen Belehrungen zu kontemplieren und anzuwenden. Ein Wochenende setzt sich folgendermaßen zusammen:
- mehrere thematisch miteinander verbunde Vorträge eines erfahrenen Lehrers
- Einzelgespräche mit einem Meditaionsanweiser
- Gruppendiskussionen
- Perioden der Sitz-und Gehmeditation
Die Programme finden an nur einem Wochenende statt. Beginn ist für gewöhnlich Freitagabend und die Programme enden mit einer kleinen Feier am frühen Sonntagabend.
Die Einführungswochenenden umfassen folgende Programme:
Stufe 1:
Die Kunst Mensch zu sein. Am ersten Wochenende des Shambhala Trainings werden die Teilnehmer in die Praxis der Sitzmeditation eingeführt. Zusätzlich werden die grundlegenden Prinzipien der Shambhala-Kriegerschaft vorgestellt. In all unseren Erfahrungen können wir Kontakt mit einer grundlegenden, guten und angemessenen Energie aufnehmen. Diese grundlegende Gutheit, die allem natürlicherweise innewohnt, ist auch unsere eigene, eingeborene und unbedingte Natur.
Stufe II:
Die Geburt des Kriegers. Am zweiten Wochenende des Shambhala Trainings werden die Erfahrungen der Sitzmeditation intensiviert. Dies gibt den Teilnehmern die Möglichkeit, verstärkt mit den Hindernissen zu arbeiten, die sich während der fortschreitenden Meditationspraxis einstellen können. Wir untersuchen unser gewohnheitsmäßiges Denken und erfahren dadurch, wie bestimmte Denkmuster verhindern, dass wir die Brillanz der Welt und unsere eigene Zartheit und Echtheit wahrnehmen. Schließlich lernen wir, wie wir der Angst begegnen können, die auftaucht, wenn wir uns aus diesen teilweise sehr sicheren Gewohnheitsmustern hinausbewegen.
Stufe III:
Der Krieger in der Welt. Im dritten Wochenende des Shambhala Trainings arbeiten wir verstärkt daran, wie wir Achtsamkeit und Gewahrsein, welche wir durch die Meditationspraxis entwickelt haben, in unseren Alltag hineinnehmen können. Mit wachen und lebendigen Sinnen können wir uns in die Welt wagen, mit einer Berührbarkeit die uns sanft, furchtlos und wach sein lässt.
Stufe IV:
Wenn wir Offenheit und Berührbarkeit in unserer Kommunikation mit der Welt zulassen, bedeutet dies auch, dass die Welt unser Herz berühren kann, und dass unser Herz von dieser Berührung erwacht. Frei von allen gewohnheitsmäßigen, festgefahrenen Konzepten und Denkmustern, begegnen wir der Welt mit klaren Sinneswahrnehmungen.
Stufe V:
Wenn wir unseren Körper auf der Erde ruhen lassen und eins mit der Erde werden, wenn wir unseren Geist im Himmel ruhen lassen und eins mit dem Himmel werden, dann erleben wir, wie sich die Weite des Himmels mit der unergründlichen Tiefe der Erde vereinigt. Wir erleben, wie sich Himmel und Erde tatsächlich in unserm Sein verbinden. Diese Erfahrung ist die Grundlage für unser Handeln in der Welt.
Nach Abschluss dieser Einführungsprogramme, besteht die Möglichkeit das Training mit dem “Heiligen Pfad des Kriegers“ fortzusetzen. Dieser umfasst sechs Wochenendprogramme und endet mit einem vierzehntägigen Retreat-Programm, der Krieger-Versammlung. An jedem dieser Shambhala Training Programme werden Meditationsanweisungen, Vorträge, Gruppendiskussionen und Einzelgespräche angeboten.
In vielen unserer Zentren werden auch öffentliche Einführungsvorträge angeboten. Sie finden meistens abends oder Sonntagnachmittags statt. Um genauere Angaben über das Programm eines Shambhala Zentrums zu erhalten, schauen Sie bitte in unseren Kalender.
Sie sind sehr herzlich eingeladen, an einem unserer Shambhala Training Programme teilzunehmen.