Was ist Shambhala Training ?
Anerkennen wer wir sind:
Grundlegend gehen die Shambhala-Lehren davon aus, dass wir alle ein gesundes, würdevolles und zuversichtliches Leben führen wollen, und dass dies auch möglich ist. Wir können dies aber nicht erreichen, wenn wir ständig vor uns selbst davonlaufen, sondern wir müssen mit dem, was oder wer wir sind, umgehen lernen. Shambhala Training bietet uns einen Pfad, mit uns selbst zu arbeiten.
Indem wir lernen ohne Zögern und Angst das zu sein, was wir sind, nähren und pflegen wir unbedingte Zuversicht und Gesundheit in uns. Durch die Praxis der Sitzmeditation können wir unsere eigene, erwachte Natur entdecken. So können wir uns von jeglicher Depression befreien, unseren Geisteszustand „erheben“ und Freundlichkeit und Weisheit in unsere Welt ausstrahlen.
Die Praxis der Meditation:
Das Herzstück des Shambhala Trainings ist die Praxis der Sitzmeditation. Mit Hilfe der Achtsamkeits-/Gewahrseinspraxis, die in Shambhala Trainingsprogrammen gelehrt wird, sind wir in der Lage unseren eigenen Geisteszustand genau zu betrachten, ohne den Versuch zu unternehmen, ihn in irgendeiner Weise zu verändern. Diese Praxis nährt unsere Fähigkeit, uns in jedem einzelnen Moment für uns selbst und unsere Umwelt zu öffnen. Wenn wir uns dieser Offenheit verpflichten, wird unser Leben eine Reise, die uns mit Wachheit und Wahrhaftigkeit verbindet. Die Shambhala-Lehren besagen, dass keine Religion oder Doktrin einen Anspruch auf die uns Menschen innewohnende Weisheit und grundlegende Gutheit erheben kann. Wir können jeden echten spirituellen Pfad leben und wertschätzen, egal ob er aus einer der großen Religionen, den Künsten oder einer Naturreligion stammt. Die Shambhala-Lehren sagen aber auch, dass Weisheit nur dann wach wird, wenn das Verhaften und die Verwirrung des Ego durch eine kontinuierliche kontemplative Disziplin, wie z.B. die Meditation, beruhigt wird.
Regelmäßige Wochenendprogramme:
Eine Einführung in das Shambhala Training wird in einer Serie von fünf Wochenendprogrammen angeboten, in denen stufenweise ein Verständnis über unsere menschliche Natur vermittelt wird.. An jedem Wochenende werden von erfahrenen Schülern Vorträge gehalten, es gibt Einzelgespräche mit Meditationsunterweisern, Gruppendiskussionen und Phasen von Sitzmeditation. Zusätzlich dazu haben Teilnehmer die Möglichkeit einen Meditationsunterweiser/in zu wählen, um auch zwischen den Wochenenden Beratung und Unterstützung in Bezug auf Meditation zu erhalten.
Meditation hat das Potential uns mit der Tiefe unseres Seins in Verbindung zu bringen. Meditationspraxis ist aber auch ein lebendiger Prozess und manchmal ist es schwer herauszufinden, wie der nächste Schritt auszusehen hat. Dies kann zu Frustration führen, manchmal sogar soweit, dass man seine Praxis wieder aufgibt. Daher gewährleistet Shambhala Training durch seine Struktur, sowohl während als auch zwischen den einzelnen Seminaren, eine kontinuierliche, persönliche Begleitung und Unterstützung auf dem spirituellen Pfad.
Meditation zu einem Bestandteil unseres Lebens machen:
Wir können ein tieferes Verständnis über Meditation nur entwickeln, wenn wir die Gelegenheit haben, für einen längeren Zeitraum zu praktizieren. Vielen Menschen fällt dies allein zunächst sehr schwer, während es in der unterstützenden Umgebung, eines Shambhala Training Wochenendprogramms auch Meditationsanfängern möglich ist, längere Sitzperioden zu meistern.
Im Verlauf dieser Wochenenden und durch die kontinuierliche Disziplin der Sitzmeditation, können wir lernen Körper und Geist in Einklang zu bringen, schädliche Gewohnheitsmuster zu überwinden und ein zunehmend entspannteres Verhältnis zur Disziplin finden. Dadurch können wir der Welt mit Offenheit und Furchtlosigkeit begegnen und die heilige Dimension des Alltags entdecken.
Ein weltlicher Pfad:
Egal welche Religion wir ausüben, Shambhala Training hilft uns, die Tiefe und Lebendigkeit einer jeden Religion wertzuschätzen. Shambhala Training ist ein spiritueller Pfad, der sich auf die Praxis der Sitzmeditation gründet, sich für jeden Religionsausübenden eignet, aber auch für Menschen, die sich überhaupt keiner Religion zugehörig fühlen.